ダイエットに効果的な格闘技エクササイズ。ボクシングなどの動きで脂肪を燃焼するプログラム ― BRAFT（ブラフト）

高橋千佳インストラクターに、一問一答

『積極的に行動出来ます』と先生に頼りにされる優等生タイプでした。が、学校内で迷子になったりするうっかり者でもありました！

ランナーデビューしてから体力がついてきたので、よりパワフルで、かっこいいレッスンを行います！目指せ『COOL☆』

音楽を聞くことです。集中したい時、落ち着きたい時、色々なシーンに合わせて、色々な音楽を聞きます！No Music No Lifeです☆

ずばり『暖房のスイッチON、からの二度寝』ですね。二度寝のうとうと感がスキで少し早い時間に目覚ましセットが基本です(^▽^)

2009年は腹筋すると決めたのにさぼり気味でした。いかん！　2010年こそは腹筋を継続します！　むしろ目標は『継続』です(｀_´)ゞ

今年は『ほんの少し自分を信じることができるようになった一年』でした。この短さでは語りきれませんので続きはブログで☆

いつも心に留めて置きたいなと思っていることは『自分らしく』ですかね。ネコをかぶらず、いつも自然体の高橋で居たいです(^^)

パンチ系は全部好き！　レッスンでは『よけて打つ、やられたらやり返す！！』戦っているイメージができる動きにしています！

『早起き』ができる人になりたい！　いつも「遅寝遅起き」。遅起きなのに二度寝。二度寝はやめられません（汗）　これって目標！？

一度やったことがあるのですが、またやりたいのが『ダイビング』水中は得意ではないですが、いつかはイルカと泳ぎたい(^^)v

腹筋…(汗)　『継続』の難しさを痛感です(泣)　'09下半期気合い入れ直します！　もう一度、BRAFT腹筋部部員募集だぁ!!

朝から全力ラジオ体操！　3食ご飯をもりもり食べて、昼寝をかかさず、孫と本気で遊ぶ。元気なおばぁになる予定です(≧ω≦)ｂ

ずばり漢字で『信/進』！　いつも自分の行動・言葉などに反省し、自分を「信じて」前へ「進んで」いける自分になりたいです！！

『書記係』です！　ミーティング中はパソコンに向かって任務遂行。言葉をかみ砕いたりすることは得意です!!

実家のカレーライス♪　おじいちゃん、おばあちゃんが育てた野菜を使っておいしいカレーの出来上がり☆　次の日の朝はカレー争奪戦！

ブーツ・ニット帽・マフラー・手袋・ムートンのコート…平たく言うと厚着です！　中でも一番のお勧めアイテムはマスクです☆

筋トレが苦手な高橋。新年気持ちを新たに、パンチ・キックでブレない体幹目指して腹筋します♪　BRAFT腹筋部部員募集中！！

毎日がHAPPYだったこと！　沢山の方に出会い、自分の足りない所、強い所に気がつけました。毎日がHAPPYほど良いことはない！

松田さん、小田さん、大槻さん!!　ミーティング中、いつも言葉足らずで上手く伝えられない高橋の言葉を理解してくれてありがとう!!

ずばり！！　「お医者さん」です。…いや、本当ですよ。健康・体に携わる仕事をしていきたいっていうことは幼稚園の時から変わりません☆

高橋必需品は「iPod」。移動中はほとんど音楽を聴いています。もちろん中にはマーシャルワークアウトの音楽も入ってます！

夏休みがあったら・・・、旅行・水族館・遊園地・ダイビング♪　いろんなところへ行って全速力で遊び倒します！！

大きな手！　同性の方で私より大きな手の方はあまりいないはず！？　「本当？」と気になる方は是非とも大きさ比べしましょう♪

雨が降って湿度があがるからジメジメするんですかね？　ということで、雨の日グッズを探します。ただ今ステキな長靴探し中！

部活一筋っす！　何部だったかって？　中学＝吹奏楽、高校＝女子バレーボール部マネージャー…。実は以前は運動が苦手でした。。。

ボクシングの練習をする。みなさんにかっこいいパンチを打って頂くため、ボクシングならではの体の使い方ができるようになる！！

※過去の「今月の一問一答」より再掲載しています。一問一答テーマのリクエストはこちらから