ダイエットに効果的な格闘技エクササイズ。ボクシングなどの動きで脂肪を燃焼するプログラム ― BRAFT（ブラフト）

“格闘技”をイメージしやすい「パンチ」の動きをメインにしたパート。まっすぐ打つパンチを中心に動きながら、脂肪燃焼＆ひきしめにたくさん効果を出せるように、正しい体の使い方を確認します。

様々なパンチを使って楽しみながら動くことで、ウォーミングアップもバッチリ！ 適度に体が温まったところで全身のストレッチを行い、これからのCOMBOパートで思いっきり動く準備を整えます。

♪BRAFTオリジナルの音楽を使用　／　☆全クラブ・店舗で共通振り付け

パート前半は、膝蹴りや前蹴りなど簡単なキックの動きを組み合わせて、動く時間。脚まわり・お腹まわりなどの大きな筋肉を使うことで運動強度を上げ、徐々に脂肪を燃焼していきます。

パートの後半では、空手やカンフーの動きを組み合わせた、3ヶ月間共通の「Martial COMBO」が登場。ボクシング系のみのエクササイズでは味わえないダイナミックな動きで、格好良く体を動かすことができます！

♪BRAFTオリジナルの音楽を使用　／　☆全クラブ・店舗で共通振り付け

Martial COMBO（共通振り付け）を見る!!

BRAFTメンバーの個性が楽しめる、マーシャルワークアウトのメインパート！！ 担当インストラクターが、それぞれのクラスに合わせたオリジナルのコンビネーションを作ります。

パンチの嵐！ 前後左右へのキック！ スリリングに避ける動作も！ たくさんの動きを自由に組み合わせるので、コンビネーションは多種多様。色々なインストラクターのレッスンを受けてみるのも楽しみになるかも！？

3ヶ月間共通の「Martial COMBO」とインストラクターの個性光る「Original COMBO」を一曲の音楽の中で合体！ アクション映画のクライマックスで次々と襲いかかってくる敵を倒すように、どんどん動いていきます。

BRAFTオリジナル音楽のボルテージも最高潮！ ノリの良い音楽に合わせて楽しめば、自然と格好良く動けるはず。たくさん汗をかくだけでなく、一日頃のストレスも緒に吹き飛んでいきます！

♪BRAFTオリジナルの音楽を使用

たくさん動いた後は、徐々に心拍数を下げながらゆっくりとクールダウン。ストレッチを行なって、エクササイズで使った筋肉を伸ばしていきます。疲れを残しにくくし、明日もまた戦えるようにココロとカラダを整えて終了です。